A_Guide_To_Essential_Vitamins_And_Minerals_That_Prevent_Hair_Loss





מלווה לוויטמינים ומינרלים נחוצים המונעים נשירת שערות
מחבר: רוז לנק
google.com/articles/health/article_2782.shtml
תאריך_נשמר: 2021-07-25 12:30:11
קטגוריה: חיוניות
מאמר:


ברוב המקרים נשירת שערות מיוחסת מהמצב גופני, ובינהם מחלת בלוטת התריס, אם היעדר תזונה מתאימה. תרופות מסוימות יכולות וכדלקמן להפשיט את אותה גופך מויטמינים ומינרלים החיוניים לייצור שיער בריא ולצמיחתו. במצבים הללו, משטר הוויטמינים והמינרלים המתאים מסוגל להפחית השוררת את אותם נשירת השיער ולקדם צמיחת השערות חדשנית.

לאחר תחילת תוכנית תוספי ויטמינים ומינרלים, יש להם זכאות לצלוח ואפילו עד חודשיים ידוע שעד שנראים תוצאות, אך תיהיה השפעות. משום כך, מילים במאמר זה באופן נשירת השערה שלכם אינן הופכת את אותן עצמה בכלל לאחר חמש חודשים בידי תחזוקה בוויטמינים ומינרלים.
להלן מורה למס’ מהויטמינים והמינרלים הפופלאריים שנתיים שהוכחו כיעילים בטיפוח צמיחת שיער ראש מושלמת. במידה החברה שלך הולך טריים לשכור את אותן אחד מהתוספים המפורטים, הקפד להגיע לייעוץ ראשית בנות הדוקטור של העסק והוא לא לחרוג מהמינון המומלץ. התקנה הינו יכולה להביא לנשירת כל סוג שיער במצבים מורכבים.
ויטמין A היא בעצם נוגד חמצון המקל לייצור חלב (שמן) עשיר בקרקפת. כל אחד מקבל ויטמין A בצריכת מזונות דוגמת שמן של ממש דגים, חלב, בשר, גבינה, ביצים, כרוב, גזר, והרצון, ברוקולי, מתפקדים ואפרסקים. המינון היומי המתאים בקרב ויטמין A היא 5,000 IU.
ויטמין C הינה נוגד חמצון משני המסייע בשמירה אודות שיער ראש ועור בעלי ערך בריאותי. לפרטים מהאתר שלך לוקח ויטמין C בידי צריכת מוצרי מזון כמו פירות הדר, קיווי, אננס, עגבניות, פלפל ירוק, תפוחי אדמה וירקות ירוקים שחורים. המינון היומי המתאים הוא שישים מ"ג.
ויטמין E מגביר רק את כניסת הקרקפת החיונית לצמיחת השערה. העסק שלך מקבל ויטמין E באמצעות אכילת מצרכי מזון ובינהם שמן נבט חיטה, פולי סויה, זרעים גולמיים ואגוזים, שעועית יבשה וירקות תו תקן של איכות הביבה עליים. המינון היומי הראוי הינה עד 400 IU.

מחשבים שביוטין מסייע בייצור קרטין, השיש הדירה בידי השיער והציפורניים. הגיע ואלה חשב שכן ויטמין עומד למנוע אפרור. העסק שלך לוקח ביוטין מאכילת מצרכי מזון ובינהם דגנים מושלמים, חלמונים, ניכר, אורז וחלב. המינון הרצוי היומי הנו 150-300 מק"ג.

ויטמין B6 ייחשב כמונע נשירת שיער ומסייע ביצירת מלנין, הפיגמנט המשפיע לשיער את צבעו. החברה שלך לוקח ויטמין B6 על ידי אכילת מוצרי מזון ובינהם ממשי, דגנים שלמים, ירקות, בשר איברים וחלמונים. המינון היומי המבוקש היא בעצם 1.6 מ"ג.
סידן נחוץ לצמיחת כל סוג שיער בריאה. אתה משיג סידן בידי אכילת מצרכי מזון דוגמת חלב, דגים, אגוזים, עדשים ושומשום. המינון היומי המתאים הוא עד הרגע 1,500 מ"ג.
מתכות מסייעת במניעת נשירת השערות ופגמים בצבע ובמבנה השערות. אתה לוקח מתכות באמצעות אכילת מזונות למשל רכיכות, מהותי, ירקות ידידותיים לסביבה, ביצים, עוף ושעועית. המבוקש היומי המבוקש הנו ועד 3 מ"ג.

יוד מסייע בוויסות הורמוני בלוטת התריס. מחלת בלוטת התריס היא בעצם הסיבה הראשונה לאובדן סוג שיער הקשור למחלות. כל אחד לוקח יוד ממאכלים למשל דגים, אצות ים, אצות ים, מלח יוד ושום. המינון היומי המבוקש מהווה 150 מק"ג.
מנגן מונע משיער לצמוח לאט כל. אתה יקבל מנגן ממאכלים ובינהם ביצים, דגנים שלמים, אבוקדו, שעועית, אגוזים, בשר ועוף. המינון המבוקש היומי היא 3 ואפילו 9 מ"ג.
סיליקה מונעת נשירת סוגי השיער על ידי חיזוק שערות הראש. אתה לוקח סיליקה מאכילת מזונות כגון פירות ים, פולי סויה, אורז וירקות בעלי תן תקן. המינון היומי המבוקש היא 75 מק"ג.
כפי שצוין לפני כן, נטילת יותר מהמינון הרצוי בידי ויטמינים ומינרלים האלו יכולה להיות השלכות הרסניות לבריאותך. ארבע, תוספי אוכל יחודיים הן לא מומלצים לאלו בעלות מקרים רבים מסמכים רפואיים יחודיים או לקרובים הנוטלים תרופות מסוימות. על כן, הקפד לדבר בנות הרופא המטפל שלנו לפני נטילת תוספי תזונה למניעת נשירת שיער.
עוד לדוגמאות ייחודיות אלו, מושם מספר עולמי בידי ויטמינים ומינרלים היכולים לאפשר לך להתקל ב את אותם צמיחת השיער ולהאט את אותם תהליך נשירת השיער. מתוך מטרה לזהות אילו מהם עונים המתארת את צרכיך, שוחח במחיר המומחה של העסק.
ZZZZZZ






Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *